چگونه در ۸ مرحله اعتماد به نفس پیدا کنیم؟

چگونه در ۸ مرحله اعتماد به نفس پیدا کنیم؟

چرا اعتماد به نفس بسیار مهم است؟

اعتماد به نفس مهم است زیرا که به شما جرات، عزت نفس و توانایی ابراز وجود می‌دهد. وقتی که اعتماد به نفس دارید نمی‌ترسید که که ریسک بکنید و چیزهای جدیدی را امتحان کنید.اعتماد به نفس برای داشتن یک زندگی شاد و موفق ضروری است و یک ویژگی شخصیتی است که اکثر مردم آن را تحسین می‌کنند.وقتی که اعتماد به نفس دارید به دیگران اجازه نمی‌دهید که درباره‌ی شما صحبت کنند و شما را تحت تاثیر خود قرار دهند و این یعنی زندگی با آرامش بیشتر. بیشتر مردم با این ویژگی متولد نشده‌اند. با این حال شما می‌توانید این ویژگی را در خود به وجود آورید. شما می‌توانید با تغییر طرز تفکر و نگرش خود به زندگی این خصوصیت را در خود ایجاد کنید حتی اگر تجربه‌های مختلفی شما را از این کار باز دارد .  

چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم؟

رادیومثبت میخواهد که چند راهکار ساده برای به دست آوردن اعتماد به نفس را پیشنهاد کند!

 

۱ – به آن چیزی که در زندگی انجام داده‌اید فکر کنید

حتی اگر در زندگی شکست خورده‌اید شما به طور قطع دستاورد‌هایی نیز در زندگی داشته باشید. نیازی نیست که دستاورد‌های بسیار بزرگی باشند بلکه می‌توانند بسیار ساده باشند مثل گرفتن نمره خوب در مدرسه یا دانشگاه، ارتقا پیدا کردن در کار، رابطه خوب داشتن با همسایه‌ها، گرفتن گواهینامه رانندگی و یاد گرفتن شنا کردن. فکر کردن به این دستاوردها سبب می‌شود که متوجه بشوید شما در زندگی خود موفقیت را تجربه کرده‌اید و فقط شکست نخورده‌اید. این باعث می‌شود که احساس بهتری نسبت به خود وزندگی پیدا کنید و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.  

۲ – روی آنچه که انجام داده‌اید و موفق شده‌اید تمرکز کنید نه آنچه انجام نداده‌اید و موفق نشده‌اید

چرا ذهن خود را از سناریو‌های شکست خوردن پر می‌کنید؟ اگر شما به این کار ادامه بدهید، انتظار و پیش‌بینی شکست را دارید و باعث می‌شود که جذب شما شود به علاوه شما اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید. فیلم‌های منفی در ذهن خود را با فیلمی درباره‌ی موفقیت جایگزین کنید. در ذهن طوری خودتان را تصور کنید که واقعا دوست دارید آنگونه باشید . اگر بتوانید به تماشای یک فیلم درباره‌ی موفقیت در ذهنتان ادامه دهید. شما موفقیت را جذب خواهید کرد. این کار باعث می‌شود که اعتماد به نفس پیدا کنید .  

۳ – لیستی از موفقیت‌ها و دستاوردهای خود تهیه کنید خود تهیه کنید

قدم دیگری در جهت ایجاد اعتماد به نفس برداید و لیستی از دستاوردها وموفقیت‌های خود بنویسید و مرتب به این لیست نگاه کنید . شاید بگویید شما هیچگاه موفقیت را تجربه نکرده‌اید. اشتباه می‌کنید. شاید شما موفقیت بزرگی را تجربه نکرده باشید و حتما موفقیت‌های کوچکی داشته‌اید. حتی پختن یک کیک، داشتن رابطه خوب با همسر و فرزندان و هروز پیاده روی کردن موفقیت هستند .  

۴ – به استعدادها و توانایی‌های خود فکر کنید

زمانی را برای فکر کردن به توانایی‌ها و استعدادهای خود اختصاص بدهید. نگویید هیچ استعدادی ندارید. همه استعداد دارند. فقط کافی که آن را پیدا کنید .  بدست آوردن اعتماد به نفس

۵ – اراده خود را تقویت کنید

نبود اعتماد به نفس به نبود اراده برمی‌گردد. اگر اراده خود را تقویت کنید اعتماد به نفس شما نیز افزایش می‌یابد .  

۶ – اهداف کوچک و ساده در نظر بگیرید

اهداف ساده و کوچکی که در درون شما وجود را در نظر بگیرید و تلاش کنید که آن‌ها را به دست آورید. این کار اعتماد به نفس شما را بسیار تقویت می‌کند. من در مورد اهداف کوچک صحبت می‌کنم مثل تمیز و مرتب کردن خانه، دعوت کردن دوستان به خانه‌تان، یادگرفتن شنا کردن یا لذت بردن از یک روز . این اقدامات کوچک سبب می‌شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و اعتماد به خود را افزایش دهید .  

۷ – نگرش مثبت خود را تقویت کنید

تمام کلمات منفی را از ذهن خود پاک کنید و آن‌ها را در مکالامت خود به کار نبرید . به جای تمرکز بر  اتفاقات بد و اتظار داشتن اتفاقات بدتر، تلاش کنید که بر نتایج مثبت تمرکز کنید. اگر همیشه طرز تفکر منفی داشته‌اید این کار آسان نخواهد بود ولی با پافشاری می‌توانید آن را تغییر دهید .    

۸ – به خودتان حرف‌های انگیزشی بزنید

افکار منفی را از ذهن خود بیرون کنید. نگذارید افکار منفی به ذهن شما راه پیدا کنند. شما باید بیشتر درمورد آنچه که در درون ذهن شما می‌گذرد آگاه باشید و نگذارید صحبت‌های منفی در ذهن شما جریان پیدا کنند . این راهکارها به شما کمک می‌کنند که اعتماد به نفس پیدا کنید. در بعضی از موارد شما به راهکارهای بیشتری نیاز دارید. گاهی اوقات وقتی که عدم اعتماد به نفس شدید وجود دارد نیاز است که به روانشناس و مشاور مراجعه شود .    

3 thoughts on “چگونه در ۸ مرحله اعتماد به نفس پیدا کنیم؟

  1. مجید عیدی گفته:

    سلام مطلب خوب بود اما اونقدرا که باید رو موضوع اعتماد به نفس کار نشده باید مطالب عمیق تر و انگیزشی تر باشه تا بشه مخاطب تشویق و تحریک به انجام آن کرد مثل بسیاری از مطالب دیگه شما با تشکر اما به هر حال خوب بود

پاسخ دهید

ARE YOU READY? GET IT NOW!
کتاب صوتی رایگان
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

برای دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط ازایمیل خود دریافت کنید

چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

با تشکر از شما کد زیر را در نمایش سبد خرید در قسمت کد تخفیف وارد فرماید

کد تخفیف به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

قسمت های دیگر صدای موفقیت تنها به ایمیل شما ارسال خواهد شد ، لطفا ایمیل صحیح خود را وارد کنید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
کتاب
کتاب صوتی
دانلود کتاب صوتی
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
فصل اول کتاب صوتی راهنمای ثروتمند شدن
https://radiomosbat.co,/shop
کلیک کنید
برای استفاده از تخفیف کلیک کنید
افزودن به سبد خرید
افزودن به سبد خرید
افزودن به سبد خرید