چگونه پشتکار داشته باشیم؟
سحر اکبریان عاملهای تعیینکنندهی زیادی برای رسیدن به موفقیت وجود دارد، مثل هوش، استعداد، شانس و … . اما به غیر از این موارد، یک عامل خیلی مهم و تاثیرگذار دیگر هم وجود دارد که خیلی به آن توجه نمیشود. پشتکار، یکی از اصلیترین عواملی که ما را به سمت موفقیت میبرد. نکتهی خیلی خوب در خصوص پشتکار، اکتسابی بودن ما است، یعنی با تلاش و تمرین میتوانیم آن را یاد بگیریم و بدانیم چگونه پشتکار داشته باشیم.
پایبند بودن به هدف و ناامید نشدن از شرایط سخت همان پشتکار است وگرنه هوش و استعداد به تنهایی نمیتواند ما را به موفقیت برساند. همهی ما انسانهای بااستعداد، باهوش و تحصیلکردهای را دیدهایم که به هیچ موفقیتی دست پیدا نکردهاند. برعکس، افراد معمولی زیادی را هم دیدهایم که با تلاش و پشتکار به خواستههایشان رسیدهاند. با توجه به اهمیت این موضوع، ما قصد داریم ترفندهایی ساده و در عین حال کاربردی را ارائه دهیم که به شما کمک میکند پشتکارتان را بالا ببرید.
۱. چگونه پشتکار داشته باشیم؟ برای خودتان هدف تعیین کنید.
یکی از مهمترین ویژگی انسانهایی با پشتکار قوی این است که برای کارهایشان هدف دارند. هدف به مسیر زندگی شما جهت میدهد و باعث میشود سریعتر به موفقیت برسید. هدفدار بودن جلوی اتلاف وقت و انرژی شما را میگیرد و باعث میشود به جای اینکه درگیر حاشیه و کارهای بینتیجه شوید، فقط کارهایی را انجام دهید که شما را به موفقیت نزدیک و نزدیکتر میکند.
۲. فقط به اهداف کوچک فکر نکنید.
یکی از نکات مهمی که باید به آن دقت داشته باشید این است که فقط جلوی پایتان را نگاه نکنید و کمی آیندهنگری داشته باشید. وقتی به انتهای مسیر و اهداف بزرگ فکر کنید، مشکلات و سختیهای مسیر خیلی به چشمتان نمیآید. این ترفند بیشتر از آنچه فکرش را بکنید شما را از ناامید شدن نجات میدهد.
۳. برای خودتان محدودهی زمانی تعریف کنید و باانگیزه پیش بروید.
برای اهدافتان محدودهی زمانی تعیین کنید. این کار به شما کمک میکند تا میزان پیشرفتتان را اندازهگیری کنید و متوجه نقاط ضعف و قوتتان بشوید. از طرف دیگر وقتی برای خودتان محدودهی زمانی در نظر بگیرید، میتوانید کارهایتان را با سرعت بیشتری انجام دهید. پیشرفتی که با این روش کار به دست میآوریم میتواند ما را برای مدت طولانی پر انرژی نگه دارد.
۴. در راه رسیدن به اهدافتان هم قدمهای آهسته بردارید و هم بدوید.
وقتی ما روی یک پروژه بزرگ کار می کنیم، غیرممکن است که همیشه تمام کارهایمان را کامل انجام دهیم. در این شرایط رفتار درست چیست؟ بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که قدمهای کوچک بردارید. همیشه به ما گفتهاند که برای رسیدن به اهداف باید بدوید و سریع باشید، ولی نکتهی مهم این است که درست قدم زدن استقامت انسان را بالا میبرد.
وقتی از ادامه دادن خسته شدید و حس کردید هر آن ممکن است جا بزنید، سعی کنید برای یک دوره از فشردگی برنامهتان کم کنید و کارهایتان را در مدت زمان بیشتری انجام دهید. درست مثل دو و میدانی، وقتی استراحت و تجدید قوا کنید، میتوانید مسیرهای دورتری را طی کنید.
۵. عوامل حواس پرتی را از بین ببرید.
تمرین اراده مثل ورزش کردن با هر عضلهی دیگری در بدن است. اگر به دنبال این هستید که با پشتکار و اشتیاق بیشتری به سمت اهداف حرکت کنید، باید در گام اول عوامل حواسپرتی را از خودتان دور کنید. وقتی به جای اینکه در زمانهای خالیتان استراحت کنید یا به تفریح بروید، خودتان را درگیر کارهایی حاشیهای میکنید، بیشتر خسته میشوید و همین خستگی و دلمردگی شما از اهداف دور میکند.
۶. چگونه پشتکار داشته باشیم؟ ذهنیت خودتان را تغییر دهید.
یکی از مهمترین نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید، تغییر ذهنیتتان است. شما باید از خودتان تصویر فردی محکم، پرتلاش و باانگیزه داشته باشید. این تصویر ذهنی در موقعیتهای مختلف به کمک شما میآید.
مثلا شرایط سخت و پرچالشی را در نظر بگیرید که همهی تلاشهایتان به بنبست میرسد و هر آن ممکن است از ادامه دادن منصرف شوید و جا بزنید. وقتی تصویر ذهنیای که از خودتان دارید، فردی قوی و پرتلاش است، متوجه میشوید که آدم جا زدن نیستید و باید تا انتهای مسیر پیش بروید.
در پایان برشی از کتاب صوتی «سرسختی» را بشنویم:
برای دانلود کتاب صوتی «سرسختی» روی تصویر زیر کلیک کنید:
دیدگاهها 0