چطور می‌توانیم ضمیر ناخودآگاه‌مان را آموزش بدهیم؟

ضمیر ناخودآگاه عملکردهایی مثل دمای بدن، ضربان قلب و تنفس را تنظیم می‌‌کند. این بخش از ذهن ما، تعادلی را بین صدها ماده شیمیایی موجود در میلیاردها سلول حفظ می‌کند. این کار چنان با نظم و دقت انجام می‌شود که بدن ما به عنوان یک مجموعه در بیشتر مواقع در هماهنگی کامل عمل می کند. با توجه به اینکه ضمیر ناخودآگاه روی بیشتر کارهای ما تاثیر دارد، چطور می‌توانیم ضمیر ناخودآگاه‌مان را آموزش بدهیم؟ ما در ادامه‌ی مطلب قصد داریم با ارائه‌ی ترفندهایی ساده و در عین حال کاربردی به این سوال جواب بدهیم.

۱. چطور می‌توانیم ضمیر ناخودآگاه‌مان را آموزش بدهیم؟ به خودتان اجازه موفق شدن بدهید.

به خودتان اجازه‌ی شاد بودن و موفق شدن بدهید و در این مورد احساس گناه نکنید. بعضی از افراد هستند که به صورت ناخودآگاه دیدگاه مثبتی به موفقیت ندارند و آن را به فساد و غیراخلاقی بودن در کار گره می‌زنند.

اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، یعنی در حق خودتان، احساسات و به طور کلی زندگی‌تان ظلم می‌کنید و کاری را که باید انجام دهید، انجام نمی‌دهید. سعی کنید چنین طرز فکر را از خودتان دور کنید و در اولین فرصت از یک مشاور کمک بگیرید تا بتوانید در یک مسیر شاد، سالم، پایه‌ای و معنادار قدم بگذارید.

۲. اجازه ندهید ترس‌های دیگران، در دل شما شک بیندازد.

واکنش اطرافیان به خبر موفقیت‌های شما، تا حد بسیار دقیقی به شما می‌گوید که آن‌ها در زندگی خودشان چه وضعیتی دارند. برای اینکه موضوع شفاف‌تر شود، مثالی می‌زنیم: فرض کنید شما خبر نامزدی‌تان را به چند زوج اعلام کرده‌اید. افرادی که ازدواج موفقی داشته‌اند و در زندگی مشترک احساس خوشبختی می‌کنند، برای شما خوشحال خواهند شد. در عوض، افرادی که از ازدواج‌شان راضی نیستند و شرایط زندگی زناشویی‌شان بد است، مدام به شما هشدار می‌دهند که ازدواج برای هیچکس خوب نیست، زندگی‌تان قرار است از این به بعد خیلی تلخ شود و بهتر است تا جایی که می‌توانید از آخرین روزهای مجردی‌تان لذت ببرید.

همیشه به این موضوع دقت داشته باشید که ترس‌های دیگران با توجه به موقعیت‌ها و تجربیات خودشان است و هیچ ربطی به شما و توانایی‌هایتان ندارد. بنابراین هرگز اجازه ندهید ترس‌های دیگران روی زندگی‌تان تاثیر منفی بگذارد.

۳. دور و اطراف خودتان را با افراد، اتفاقات و احساسات مثبت پر کنید.

بگذارید در جیب لباس‌هایتان مقداری پول باقی بماند. در کابینت آشپزخانه یک بسته شکلات یا یکی از خوراکی‌های موردعلاقه‌تان را نگه دارید. با آدم‌هایی ارتباط داشته باشید که حس مثبتی به شما القا می‌کنند و نگاهی امیدوارانه به آینده و زندگی دارند. سعی کنید کسانی را که باعث می‌شوند احساس بدی به خودتان داشته باشید، از اطرافتان دور کنید. این کارها به صورت ناخودآگاه تاثیر بسیار مثبتی روی شما می‌گذارند.

۴. چطور می‌توانیم ضمیر ناخودآگاه‌مان را آموزش بدهیم؟ یک فضای دید برای خودتان ایجاد کنید.

اینکه بتوانید تصور کنید چه چیزی از زندگی‌تان می‌خواهید، برای دست یافتن به آن کاملا ضروری است. به خاطر اینکه اگر ندانید به کجا می‌روید، نمی‌توانید برای چیزی برنامه‌ریزی کنید.

وقتی تصویر شفافی از آنچه می‌خواهید و نحوه‌ی به دست آوردن آن در ذهن خود داشته باشید، می‌توانید آن را اجرا و خلق کنید. اما اگر هنوز گیج هستید یا بین چیزهایی که می‌خواهید سرگردان و دو دل هستید، باید هر چه سریع‌تر تکلیف‌تان را با خودتان روشن کنید، چون ادامه‌ی مسیر به این شکل هیچ چشم‌انداز مثبتی ندارد.

۵. نقطه‌ی مقاومت ذهن خود را شناسایی کنید.

وقتی ضمیر ناخودآگاه، ما را از دنبال کردن چیزی که دوست داریم باز می‌دارد، به این دلیل است که ما در واقعیت آن ‌طور فکر نمی‌کنیم و نظر متضادی نسبت به آن مسئله داریم. اگر به دنبال این هستید که دلیل مقاومت ناخودآگاه‌تان را پیدا کنید، باید خودتان را به چالش بکشید.

برای واضح‌تر شدن این مسئله، یک مثال می‌زنیم: از خودتان بپرسید که چرا وقتی کاری را به تعویق می‌اندازید، احساس بهتری دارید، یا چرا به دست آوردن چیزی که واقعا می‌خواهید شما را در موقعیتی قرار می‌دهد که بیش از همیشه احساس آسیب پذیری کنید. وقتی جواب این سوالات را پیدا کنید، تکلیف بسیاری از موضوعات برای شما روشن می‌شود.

۶. برای زندگی خود یک طرح جامع داشته باشید.

برنامه‌های پنج ساله یا حتی ده ساله را فراموش کنید. سرعت تغییر اتفاقات به قدری بالاست که تقریبا غیرممکن است بتوانید به اهدافی دست پیدا کنید که در آن زمان برای خودتان تعیین کرده بودید.

به جای برنامه‌های دراز مدت، سعی کنید یک طرح جامع داشته باشید. ارزش‌ها و انگیزه‌های اصلی خود را شناسایی کنید. از خودتان بپرسید هدف نهایی‌تان از آنچه می‌خواهید به دست بیاورید چیست؟ به این فکر کنید که دوست دارید چه میراثی از شما به جا بماند. وقتی که ارزش‌های بزرگ زندگی خود را شناسایی کردید، می‌توانید برای بلندمدت تصمیم‌هایی بگیرید که با خود واقعی‌تان همسو باشد.

بیایید در ادامه قسمتی از کتاب صوتی «مغز ناشناس» را بشنویم:

برای دانلود کتاب صوتی «مغز ناشناس» روی تصویر زیر کلیک کنید!