کتاب صوتی چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟

معرفی کتاب صوتی «چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟»

راهنمایی کاربردی که به شما یاد می‌دهد با تغییر ذهنیت، زندگی‌تان را عوض کنید.

انتظارات ما همیشه و همه جا همراه‌مان هستند، اما ما به ندرت متوجه حضور آن‌ها می‌شویم. با یک مثال جالب این مسئله را توضیح می‌دهیم. حتما می‌دانید که نفس کشیدن انسان یک عمل غیر‌ارادی است، اما تا به‌ حال برایتان پیش آمده که به بعد از شنیدن یا فکر کردن به این جمله نظم و ترتیب تنفس‌تان برای لحظاتی به هم بخورد؟ انتظارات هم دقیقا همینطور هستند. ما حضورشان را خیلی خوب درک نمی‌کنیم، ولی وقتی به انتظارات‌مان فکر ‌می‌کنیم، به خوبی متوجه می‌شویم که آن‌ها می‌توانند چه تغییرات چشمگیری را در وضعیت سلامت، شادی و بهره‌وری‌مان ایجاد کنند. ما در این مقاله قصد داریم کتابی را معرفی کنیم را که درباره‌ی اثر انتظارات صحبت می‌کند و تاثیرش در زندگی را نشان می‌دهد. «چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟» نوشته‌ی «دیوید رابسون» کتابی است که قرار است درباره‌اش صحبت کنیم.

••••••

موضوع اصلی کتاب «چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟» چیست؟

اگر بخواهیم خیلی مفید و مختصر درباره‌ی موضوع کتاب صحبت کنیم، باید بگوییم که «دیوید رابسون» در این کتاب درباره‌ی تاثیر انتظارات روی افکار، سلامتی، توانایی‌ها، عملکرد و به طور کلی زندگی ما انسان‌ها صحبت می‌کند.

اثر انتظارات مربوط به عقاید خاص است، نه یک خوشبینی یا بدبینی کلی. شما به کمک دانش علمی متوجه می‌شوید که انتظارات‌تان چطور زندگی‌تان را شکل می‌دهد و به این ترتیب یاد می‌گیرید تا بدون هیچ نوع خود فریبی، در افکارتان تجدید نظر کنید، چرا که اثر انتظارات به قدری قدرتمند است که می‌تواند روی طول عمر شما هم اثر بگذارد.

شاید فکر کنید که کتاب «چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟» هم مثل بسیاری از کتاب‌های خودیاری عصر جدید مثل کتاب پر فروش راز نوشته‌ی راندا برن است. برن در کتابش درباره‌ی قانون جذب صحبت می‌کند. او می‌گوید که اگر خودتان را ثروتمند تصور کنید، ثروتمند می‌شوید؛ این گفته‌ها فقط شبه علم هستند. در حالی‌ که یافته‌های کتاب «دیوید رابسون» براساس آزمایش‌های دقیق منتشر شده در نشریه‌های معتبر است که با مکانیسم‌های روانشناختی و فیزیولوژیکی عمومی قابل توضیح‌اند.

شاید نتوانید باور کنید که محتوای افکار ما چه اثر مهمی روی آشفتگی‌های دنیای امروز دارد.

البته باید بگوییم این تصور که مثبت اندیشی می‌تواند همه‌ی ناراحتی‌ها و نگرانی‌ها را رفع کند، کاملا احمقانه‌ است. تحقیقات نشان می‌دهند که انکار سختی‌های یک موقعیت فقط باعث پیامدهای بدتر می‌شود. با این وجود عقاید ما درباره‌ی توانایی‌هایمان می‌توانند روی مقابله با چالش‌ها و سلامت جسم و روانمان اثر بگذارند. درحالی‌که خیلی از بحران‌های امروز در دنیا خارج از کنترل هستند، اما واکنش‌های ما به موقعیت‌های سخت معمولا حاصل انتظارات‌مان هستند. با دانستن همین مسئله بسیار انعطاف‌پذیرتر می‌شویم و می‌توانیم بهترین واکنش را در برابر مسائل مختلف نشان بدهیم.

••••••

تفاوت «چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟» با سایر کتاب‌هایی که در این حوزه نوشته شده‌اند، چیست؟

یکی از اصلی‌ترین و بهترین تفاوت‌های این کتاب با سایر کتاب‌های خودیاری که در این حوزه نوشته شده‌اند این است که کتاب «چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟» به دنبال رویا فروشی نیست و نمی‌خواهد این فکر غلط و آسیب‌زننده را به شما منتقل کند که مثبت‌اندیشی و انرژی مثبت به تنهایی می‌توانند معجزه کنند و زندگی‌تان را زیر و رو کنند.

در همین راستا، نویسنده رک و راست به مخاطبانش می‌گوید که ذهن شما به تنهایی نمی‌تواند معجزه کند. شما نمی‌توانید فقط تصور کنید که ثروتمند هستید و بعد به‌راحتی پولدار شوید.

غیرممکن است که فقط و فقط تصور کنید که حالتان خوب است و بلافاصله از یک بیماری کشنده نجات پیدا کنید. افکار مثبت به‌ تنهایی کافی نیستند؛ اما با این وجود انتظارات و عقاید شما می‌توانند از راه‌های مختلفی روی زندگی‌تان تاثیر بگذارند و اگر یاد بگیرید که انتظارات و عقایدتان را به نفع خودتان تغییر دهید، قطعا از نتیجه‌ی به وجود آمده شگفت‌زده می‌شوید.

از طرف دیگر، این کتاب پر از مثال‌های واقعی و ملموس هستند که نه تنها باعث می‌شوند مطالب بهتر و سریع‌تر در ذهن‌تان جا بیفتد، بلکه مطالعه‌ی این کتاب را به تجربه‌ای جذاب تبدیل می‌کنند.

••••••

با خواندن این کتاب چه چیزهایی یاد می‌گیریم؟  

اگر بخواهیم خیلی مفید و مختصر درباره‌ی چند نکته صحبت کنیم که قرار است با خواندن این کتاب یاد بگیریم، باید بگوییم «دیوید رابسون» در کتابش توضیح می‌دهد که عقاید ما چطور زندگی واقعی‌مان را شکل می‌دهند.

بعد از جواب دادن به این سوال، بررسی می‌کند که آیا انتظارات ما می‌توانند روی سلامتی و رهایی از بیماری و یا حتی بیمار شدن ما تاثیر بگذارند؟ در بخش‌هایی دیگر از کتاب یاد می‌گیریم که چطور احساسات منفی را به نفع خودمان تغییر بدهیم.

با خواندن کتاب «چگونه ذهنیت شما دنیای شما را تعریف می‌کند؟» یاد می‌گیریم که چطور هوش، خلاقیت و حافظه‌ی خودمان و دیگران را تقویت کنیم و با تمرکز ذهنی زندگی‌مان را تغییر دهیم.

••••••

چه کسانی باید این کتاب را بخوانند؟

تمام کسانی که به دنبال تغییر انتظارات خود و به دنبال آن بهتر شدن شرایط زندگی‌شان هستند، باید در اول فرصت این کتاب را مطالعه کنند و تا جایی که می‌توانند ترفندهایش را اجرایی کنند، چرا که افکار، انتظارات و عقاید روی سلامتی، احوال و به طور کلی میزان رضایت از زندگی تاثیر دارند.

علاوه بر این، کتاب فقط به مسائل کلیشه‌ای و تئوری نمی‌پردازد. مثال‌های واقعی و ملموسی که در این کتاب آمده است، باعث می‌شود مطالب و ترفندهای کتاب خیلی بهتر در ذهن مخاطبان بمانند.