آرشیو برچسب های: استرس

چگونه استرس بد را به استرس خوب تبدیل کنید ؟

چگونه استرس بد را به استرس خوب تبدیل کنیم؟

چگونه استرس بد را به استرس خوب تبدیل کنید ؟ روانشناسان دانشگاه استنفورد اعتقاد دارند روبه‌رو شدن با استرس مهم‌تر از کاهش استرس است کلی مک‌گونیگال روانشناس دانشگاه استنفورد درباره‌ی پژوهش‌های جدید که نشان می‌دهد استرس حتی می‌تواند ما قوی‌تر، باهوش‌تر و شادتر کند، صحبت می‌کند. بر اساس گفته یک روانشناس دانشگاه استنفورد اگر مردم […]

چگونه به فرزندانی که از بازگشت به مدرسه می‌ترسند کمک کنیم؟

آیا اولین روز مدرسه‌ی خود را به خاطر دارید؟ شاید شما هم مثل خیلی از دیگر بچه‌ها، احساسی آمیخته از ذوق و حیرت و البته کمی اضطراب داشتید. این احساس، امری غیر عادی نبود و البته برای کودکان امروزی هم غیرعادی نیست. ساعات طولانی مدرسه، کمبود بازی‌های آزادانه، فشار زیاد و بسیاری فاکتورهای دیگر، باعث […]

چه چیزهایی استرس شما را افزایش می‌دهند و از بازدهی شما کم می‌کنند

چه چیزهایی استرس شما را افزایش می‌دهند | کتاب صوتی

تا به حال دقت کرده‌اید که چه چیزی باعث استرس شما می‌شود و بهره‌وری شما را کاهش می‌دهد؟ دلیل این موضوع، عدم‌ تمرکز است و توضیحش واقعاً ساده است. ۱۲ موردی که در ادامه ذکر شده‌اند، دلایلی هستند که اثبات می‌کنند استرس، تمرکز شما را از بین می‌برد. برای تبدیل شدن به فردی آرام و […]