چگونه در ۸ مرحله اعتماد به نفس پیدا کنیم؟

 

چگونه اعتماد به نفس بدست بیاوریم

چگونه در ۸ مرحله اعتماد به نفس پیدا کنیم ؟

چرا اعتماد به نفس بسیار مهم است؟

اعتماد به نفس مهم است زیرا که به شما جرات، عزت نفس و توانیی ابراز وجود می‌دهد. وقتی که اعتماد به نفس دارید نمی‌ترسید که که ریسک بکنید و چیزهای جدیدی را امتحان کنید.

اعتماد به نفس برای داشتن یک زندگی شاد و موفق ضروری است و یک ویژگی شخصیتی است که اکثر مردم آن را تحسین می‌کنند.

وقتی که اعتماد به نفس دارید به دیگران اجزه نمی‌دهید که درباره‌ی شما صحبت کنند و شما را تحت تاثیر خود قرار دهند و این یعنی زندگی با آرامش بیشتر.

بیشتر مردم با این ویژگی متولد نشده‌اند. با این حال شما می‌توانید این ویژگی را در خود به وجود آورید. شما می‌توانید با تغییر طرز تفکر و نگرش خود به زندگی این خصوصیت را در خود ایجاد کنید حتی اگر تجربه‌های مختلفی شما را از این کار باز دارد .

 

چگونه اعتماد به نفس پیدا کنیم؟

رادیومثبت میخواهد که چند راهکار ساده برای به دست آوردن اعتماد به نفس را پیشنهاد کند

 

۱ – به آن چیزی که در زندگی انجام داده‌اید فکر کنید

حتی اگر در زندگی شکست خورده‌اید شما به طور قطع دستاورد‌هایی نیز در زندگی داشته باشید. نیازی نیست که دستاورد‌های بسیار بزرگی باشند بلکه می‌توانند بسیار ساده باشند مثل گرفتن نمره خوب در مدرسه یا دانشگاه، ارتقا پیدا کردن در کار، رابطه خوب داشتن با همسایه‌ها، گرفتن گواهینامه رانندگی و یاد گرفتن شنا کردن.

فکر کردن به این دستاوردها سبب می‌شود که متوجه بشوید شما در زندگی خود موفقیت را تجربه کرده‌اید و فقط شکست نخورده‌اید. این باعث می‌شود که احساس بهتری نسبت به خود وزندگی پیدا کنید و اعتماد  به نفس خود را تقویت کنید.

 

۲ – روی آنچه که انجام داده‌اید و موفق شده‌اید تمرکز کنید نه آنچه انجام نداده‌اید و موفق نشده‌اید

چرا ذهن خود را از سناریو‌های شکست خوردن پر می‌کنید؟ اگر شما به این کار ادامه بدهید، انتظار و پیش‌بینی شکست را دارید و باعث می‌شود که جذب شما شود به علاوه شما اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهید. فیلم‌های منفی در ذهن خود را با فیلمی درباره‌ی موفقیت جایگزین کنید. در ذهن طوری خودتان را تصور کنید که واقعا دوست دارید آنگونه باشید .

اگر بتوانید به تماشای یک فیلم درباره‌ی موفقیت در ذهنتان ادامه دهید. شما موفقیت را جذب خواهید کرد. این کار باعث می‌شود که اعتماد به نفس پیدا کنید .

 

۳ – لیستی از موفقیت‌ها و دستاوردهای خود تهیه کنید خود تهیه کنید

قدم دیگری در جهت ایجاد اعتماد به نفس برداید و لیستی از دستاوردها وموفقیت‌های خود بنویسید و مرتب به این لیست نگاه کنید .

شاید بگویید شما هیچگاه موفقیت را تجربه نکرده‌اید. اشتباه می‌کنید. شاید شما موفقیت بزرگی را تجربه نکرده باشید و حتما موفقیت‌های کوچکی داشته‌اید. حتی پختن یک کیک، داشتن رابطه خوب با همسر و فرزندان و هروز پیاده روی کردن موفقیت هستند .

 

۴ – به استعدادها و توانایی‌های خود فکر کنید

زمانی را برای فکر کردن به توانایی‌ها و استعدادهای خود اختصاص بدهید. نگویید هیچ استعدادی ندارید. همه استعداد دارند. فقط کافی که آن را پیدا کنید .

 

بدست آوردن اعتماد به نفس

۵ – اراده خود را تقویت کنید

نبود اعتماد به نفس به نبود اراده برمی‌گردد. اگر اراده خود را تقویت کنید اعتماد به نفس شما نیز افزایش می‌یابد .

 

۶ – اهداف کوچک و ساده در نظر بگیرید

اهداف ساده و کوچکی که در درون شما وجود را در نظر بگیرید و تلاش کنید که آن‌ها را به دست آورید. این کار اعتماد به نفس شما را بسیار تقویت می‌کند. من در مورد اهداف کوچک صحبت می‌کنم مثل تمیز و مرتب کردن خانه، دعوت کردن دوستان به خانه‌تان، یادگرفتن شنا کردن یا لذت بردن از یک روز .

این اقدامات کوچک سبب می‌شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید و اعتماد به خود را افزایش دهید .

 

۷ – نگرش مثبت خود را تقویت کنید

تمام کلمات منفی را از ذهن خود پاک کنید و آن‌ها را در مکالامت خود به کار نبرید .

به جای تمرکز بر  اتفاقات بد و اتظار داشتن اتفاقات بدتر، تلاش کنید که بر نتایج مثبت تمرکز کنید. اگر همیشه طرز تفکر منفی داشته‌اید این کار آسان نخواهد بود ولی با پافشاری می‌توانید آن را تغییر دهید .

 

۸ – به خودتان حرف‌های انگیزشی بزنید

افکار منفی را از ذهن خود بیرون کنید. نگذارید افکار منفی به ذهن شما راه پیدا کنند. شما باید بیشتر درمورد آنچه که در درون ذهن شما می‌گذرد آگاه باشید و نگذارید صحبت‌های منفی در ذهن شما جریان پیدا کنند .

این راهکارها به شما کمک می‌کنند که اعتماد به نفس پیدا کنید. در بعضی از موارد شما به راهکارهای بیشتری نیاز دارید. گاهی اوقات وقتی که عدم اعتماد به نفس شدید وجود دارد نیاز است که به روانشناس و مشاور مراجعه شود .

 

 

۹ فاکتور مهم برای موفقیت دانش‌آموزان در مدرسه

این موضوع به مرور به همگان اثبات شده است که موفقیت در مدرسه یا دانشگاه، موفقیت در زندگی را به دنبال دارد که البته فاکتورهای درونی و بیرونی زیادی در این امر دخیل هستند.

والدین، بچه‌های خود را در مسیر آموزش، از دو جهت تحت فشار قرار می‌دهند. یکی در جهت انجام وظایف مربوط به مدرسه و مورد دیگر وقتی است که آن‌ها را با همسالان خود در فامیل که دست بر قضا همیشه خوش درخشیده اند، مقایسه می‌کنند. مطمعنا، ادامه دادن مدرسه با وجود این انتظارات و فشارها به نظر سخت می‌رسد.

به یاد داشته باشید که با وجود همه‌ی فشارها به هیچ وجه نباید تسلیم شوید. اندکی تعمق کنید و از خود بپرسید که موفقیت واقعا به چه معناست. به نظر شما حفظ جایگاه شاگرد اول، برتر بودن در ورزش یا دیگر فعالیت‌های فوق برنامه از امتیازاتی است که سبب موفقیت می‌شود؟ شما به عنوان والدین دانش‌آموزان، کمی فکر کنید و ببینید فرزند شما علاوه بر دانشگاه در چه زمینه‌های دیگری استعداد دارد؟ در واقع باید گفت انجام هر کاری، چه فعالیت‌های آکادمیک و چه فعالیت‌های فوق برنامه، که در شما حس پیروزی ایجاد کند به معنای موفقیت است. در ادامه، ۹ فاکتور مهم که در موفقیت یک دانش آموز اثر گذار هستند، ذکر خواهند شد.

۱. خانواده

تاثیر این مورد در موفقیت دانش‌آموز بر کسی پوشیده نیست. در واقع خانه و خانواده یکی از فاکتورهایی است که به‌طور مستقیم و به میزان زیادی در موفقیت دانش‌آموزان موثر است.

تجربه ثابت کرده است که دانش آموزانی که والدین آن‌ها نسبت به تحصیل آن‌ها واکنش مثبت از خود نشان می‌دهند و در این زمینه دوست و حامی آن‌ها هستند، در مدرسه عملکرد بهتری دارند.

۲. دوستان

بعد از خانه ، مدرسه بهترین مکانی است که میتوان در آن روابط دوستانه و عمیق پیدا کرد . اگر روابط دوستانه شما مثبت و قوی باشد احتمالا عملکرد شما در مدرسه بهتر خواهد بود و بطور

کل در طول مدتی که در مدرسه زندگی میکنید وظایف خود را بخوبی انجام میدهید .

۳. خواب

مشخصا خواب کافی قدرت تمرکز و پردازش را افزایش میدهد و شما را در انجام وظایف توانمندتر مینماید . یک دانش آموز در طول شبانه روز ، نیاز به ۸ ساعت مفید برای خواب شبانه

دارد.

۴. تناسب اندام

ورزش و تمرین با افزایش جریان خون در بدن، در رسیدن اکسیژن به مغز کمک شایانی می‌کند از این رو بعد از ورزش شما از قدرت تمرکز بیشتری برخوردار خواهید بود و در نتیجه باهوش‌تر عمل می‌کنید. در واقع توجه و تمرکز از اولین موارد مهم در یادگیری دانش‌آموزان است. بعد از تمرین ورزشی، هورمونی به نام اندورفین آزاد می‌شود که به شما کمک می‌کند که از لحاظ روحی پر انرژی و سرزنده باشید. پس سعی کنید قبل یا بعد از مدرسه به یک فعالیت فیزیکی بپردازید. این فعالیت می‌تواند ورزش مورد علاقه‌ی شما یا حتی یک پیاده‌روی ساده در نزدیکترین پارک باشد.

۵. شناسایی علایق

دختر نوازنده

در مدرسه ، پیدا کردن زمینه ای که دانش آموز در آن استعداد دارد بسیار حایز اهمیت است چون آن استعداد، موفقیت وی را به دنبال خواهد داشت. گاهی اتفاق می افتد که دانش آموزی برای انجام دادن عملی که در آن استعداد ویلاشهر ندارد تحت فشار قرار میگیرد. در چنین مواردی بهتر است با شناخت دیگر علایق دانش آموز ، وی را در آن جهت سوق دهید. مثلا اگر شخصی در درس ریاضیات قوی و در زبان عملکرد ضعیف دارد باید سعی کند تمرکز اصلی بیش از پیش خود را در درس ریاضیات قرار دهد و در عین حال درس زبان را هم مطالعه کند.

۶. معلم

موفقیت دانش آموزان به میزان زیادی به معلم آنها وابسته است . اگر معلم برای آموزش زمان و انرژی بیشتری صرف کند فرایند یادگیری بهتر و جذاب تر صورت میگیرد . در واقع هر چه

رابطه بین معلم و دانش آموز محکمتر باشد ، دانش آموز برای ایفا وظیفه خویش بیشتر تحریک میشود.

۷. مدیریت زمان

مدیریت زمان

یکی از مهارتهایی که برای رسیدن به موفقیت باید آن را در خود نهادینه کرد ، مدیریت زمان است . سن شما هر چقدر باشد ، مدیریت زمان به شما کمک میکند که از وقت خود بصورت موثر

تر و خلاقانه بهره ببرید . این مهارت به شما اهمیت انضباط شخصی و اولویت بندی وظایف را خاطر نشان می‌کند.

۸. آمادگی و مشارکت

لازمه موفق شدن در هر کاری ، سخت کار کردن در آن زمینه است . آماده کردن خویش ، کلیدی برای موفقیت در هر کاری است که نیاز به درک وظیفه ، قرار گرفتن در مسیر یادگیری، و آماده کردن تکالیف و پروژه های کلاس درس و یا تکالیف مربوط به هر فعالیت فوق برنامه دیگر است.

۹. خودباوری

خودباوری شما در واقع تعیین کننده موفقیت شماست . ایمان به توانایی های شخصی سبب تحقق اهداف و کامیاب شدن در آن زمینه میشود و دانش آموزان را از قرار گرفتن در مسیر نادرست باز می‌دارد.

چگونه به فرزندانی که از بازگشت به مدرسه می‌ترسند کمک کنیم؟

آیا اولین روز مدرسه‌ی خود را به خاطر دارید؟ شاید شما هم مثل خیلی از دیگر بچه‌ها، احساسی آمیخته از ذوق و حیرت و البته کمی اضطراب داشتید. این احساس، امری غیر عادی نبود و البته برای کودکان امروزی هم غیرعادی نیست.

ساعات طولانی مدرسه، کمبود بازی‌های آزادانه، فشار زیاد و بسیاری فاکتورهای دیگر، باعث ایجاد این دسته احساسات می‌شوند.

به عنوان والدین، ما چطور می‌توانیم کاری کنیم که کودکانمان در مدرسه احساس اعتماد و اطمینان بیشتری کنند؟ مسلما حضور مادر در تمام ساعات کلاس کنار کودکش کاری نشدنی است.

 

Cute pupils running down the hall at the elementary school

حقیقت را بدانید

اضطراب به خاطر تغییر و جدا شدن ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد. برای کودکان پیش‌دبستانی این اضطراب غالبا به خاطر جدا شدن از والدین و ناشناخته بودن محل جدید رخ می‌دهد. این احساس در سن ۱۱-۱۴ سالگی در مدرسه ابتدایی یا راهنمایی به اوج خود می‌رسد که غالبا به خاطر تکالیف و دوستان و محیط آموزشی است.

زورگویی دیگر علت اصلی برای ایجاد استرس در کودکان در طول ایام مدرسه است.

به گفته مرکز آمار در سال ۲۰۱۵ در بخش آمار مدرسه‌ای، از هر ۴ دانش‌آموز مدرسه‌ای، یک نفر زورگو بوده است. دانش‌‎آموزانی که این چنین تجربه‌ای داشته اند در مدرسه، خواب، اضطراب، افسردگی و مشکلات بیشتری دارند و بعضا دچار دل‌درد و سردرد نیز می‌شوند.

 

علائم را بدانید

ترس بازگشت به مدرسه در حالت طبیعی بعد از چند هفته الی یک ماه از بین می‌رود. با این وجود اگر یکی از علایمی که در ادامه آمده است را در فرزند خود مشاهده کردید، باید بدانید که او به کمک و راهنمایی بیشتری نیازمند است.

علایم اضطراب مدرسه:

*تغییر در رفتار: تغییرات رایج، شامل کج‌خلقی یا بی‌حوصلگی، کنار کشیدن از انجام فعالیت‌های مورد علاقه، بیان مدام ترس و نگرانی، گریه کردن، زیاد چسبیدن به معلم یا والدین و تغییر در الگوی خواب و خوراک هستند.

*کودک شما بیش از اندازه‌ی معمول می‌گوید که احساس می‌کند بیمار است: مراقب باشید که اگر فرزندتان مدام از دل‌درد یا سردرد به شما شکایت کرد به رفع آن‌ها بپردازید.

علائم زورگویی

افزایش این علائم، هشداری به والدین است که بیشتر مراقب فرزند خود باشند.

*صدمه‌دیدن‌هایی که برای آن توضیحی ندارند

*افزایش لباس، کتاب و وسایل خراب شده

*مشکلات خواب و کابوس‌های مداوم

*افت تحصیلی، کاهش علاقه به کارهای مدرسه و عدم تمایل برای رفتن به مدرسه

*کناره‌گیری از اجتماع و فعالیت‌های اجتماعی و قطع رابطه‌ی ناگهانی با دوستان

*احساس بیهودگی و کاهش عزت نفس

*رفتارهای ساختارشکن مثل فرار از خانه، خودزنی یا حرف زدن درباره خودکشی

 

بدانید که چه باید بکنید

  • هر چه زودتر به روش معمول خود بازگردید.

تابستان باعث می‌شود که وقفه‌ای نسبتا طولانی در نظم به مدرسه رفتن کودک شما ایجاد شود. اما توصیه می‌کنیم که دو هفته مانده به بازگشایی مدارس، این نظم را به کودکتان متذکر شوید؛ خصوصا درمورد زمان به خواب رفتن و از خواب بیدار شدن.

  • ناشناخته‌های اطرافش را به او بشناسانید

یکی از دلایل اصلی ایجاد اضطراب، وجود همین مسائل ناشناخته برای کودک است. توصیه می‌کنیم که حدودا یک هفته پیش از بازگشایی مدارس، با او به مدرسه‌اش بروید. کلاس‌ها و محیط مدرسه را به او نشان دهید، او را به معلمش معرفی کنید، اجازه دهید دقایقی برای خودش در کلاس‌ها باشد و آنچه دوست دارد انجام دهد. این کارها باعث می‌شود که با شناخت محیط و عوامل مدرسه از اضطراب او به شدت کاسته شود.

  • چند تاریخ برای بازی کردن تنظیم کنید

قبل از اینکه مدرسه‌ها باز شوند، چند تاریخ برای بازی کردن کودکتان با یک یا چندتن از همکلاسانش را فراهم کنید. اگر کودک شما در ابتدای سال تحصیلی دوست آشنایی در کلاس داشته باشد، استرس کمتری خواهد داشت و احساس امنیت و آسودگی بیشتری می‌کند.

  • با فرزند خود حرف بزنید

اگر می‌خواهید از اضطراب فرزندتان بکاهید، باید با او در مورد ترس‌ها و نگرانی‌هایش در رابطه با بازگشت به مدرسه، حرف بزنید و خود را شریک ترس و نگرانی او بدانید. به او اطمینان دهید این اضطراب و ترس کاملا عادی است و حتی معلمان هم از روز اول سال تحصیلی اضظراب دارند. حتی پدر و مادرها هم در اولین روز حاضر شدن در محل کار، همین احساس را تجربه می‌کنند. از او در مورد مقطع و مدرسه‌ی قبلی‌اش سوال کنید. بپرسید که چه چیزهایی را در آن جا دوست داشته و ببینید کدام یک از آن‌ها را می‌توانید در مقطع یا محل جدید برایش فراهم کنید. تجربه‌های قبلی‌اش در این زمینه را به او یادآوری کنید با ذکر این که او الآن بزرگتر شده است.

  • کودکتان را به انجام آن چه دوست دارد ترغیب کنید

فعالیتها و علایق و عادات خاص می توانند اعتماد به نفس را در کودک بالا ببرد تا به کودک کمک کند که در مقابل رفتارهای زورگویانه از خود مراقبت نماید. مدرسه باعث می‌شود که کودکان حس کنند کمی تحت کنترل هستند، چرا که ناچارند از برنامه‌ی خاصی پیروی کنند اما با این وجود همین مدرسه به آن‌ها این فرصت را می دهد که در فعالیت‌های مختلفی شرکت کنند و از این طریق آن‌ها را توانمندتر می‌سازد.

  • کمک کنید که کودک مفهوم زورگویی را درک کند و راه مقابله با آن را یاد بگیرد.

به او آموزش دهید که زورگویی کاری ناپسند و اشتباه است. به او بگویید وقتی با چنین موقعیتی مواجه شد بهترین کار، این است که با اعتماد به نفس و محکم بگوید: “بس کنید.” یا به سادگی راهش را کج کند و به آن‌ها توجه نکند.

  • بدانید چه زمانی باید مداخله کنید

اگر مراحل و توصیه‌های گفته شده در بالا را برای کودکتان اجرا و کماکان مشاهاده کردید که هنوز علائمی از اضطراب از مدرسه در او وجود دارد، زمان مداخله است. بهتر است کار را با یکی از مسئولین مدرسه یا معلمش آغاز کنید.

آنها دیدگاه بهتر وکاملتری نسبت به رفتار کودک در مدرسه دارند. حتی شاید بتوانند با مشاهده‌ی رفتار کودکتان، شما را به یک متخصص کودک در این زمینه معرفی کنند.


تمام مطالب رادیو مثبت متعلق به انتشارات کلید آموزش است و کپی برداری مطالب فقط با کسب اجازه مجاز می باشد. 2016 © ایزو فروشگاه نرم افزار
ARE YOU READY? GET IT NOW!
کتاب صوتی رایگان
کتاب صوتی رایگان
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

برای دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید

با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید،همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت کتاب صوتی ایمل خودرا وارد کنید.
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط ازایمیل خود دریافت کنید

چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

با تشکر از شما کد زیر را در نمایش سبد خرید در قسمت کد تخفیف وارد فرماید

کد تخفیف به ایمیل شما ارسال گردید

جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

قسمت های دیگر صدای موفقیت تنها به ایمیل شما ارسال خواهد شد ، لطفا ایمیل صحیح خود را وارد کنید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
ایمیل شما ثبت گردید

از این پس جدید ترین صدای موفقیت را در ایمیل خود دریافت کنید

دوست عزیز لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد گردید

لطفا ایمیل خود را وارد کنید

کتاب صوتی مدیریت درونی
دانلود کتاب
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

کتاب
کتاب صوتی
دانلود کتاب صوتی
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

کتاب صوتی
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

کتاب صوتی رایگان
کتاب صوتی ثروتمند ترین مرد بابل
لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد

لطفا ایمیل صحیح خود را وارد کنید

با تشکر از شما

لینک دانلود کل صدای موفقیت به ایمیل شما ارسال گردید

چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
فصل اول کتاب صوتی ثروتمند ترین مرد بابل
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
فصل اول کتاب صوتی راهنمای ثروتمند شدن
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

https://radiomosbat.co,/shop
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد
فصل 4 کتاب صوتی قطار سریع السیر کار آفرینی
جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

جهت دریافت صدای موفقیت و هم چنین قسمت های دیگر لطفا ایمیل صحیح خود را وارد فرمایید و یا وارد حساب کاربری خود شوید
چرا عضو سایت نمی‌شوید تا دیگر این پنجره را نبینید و مستقیم دانلود کنید؟
با تشکر از شما

هم اکنون میتوانید دانلود کنید، قسمت های دیگر صدای موفقیت را هر هفته فقط از ایمیل خود دریافت کنید

تخفیف 70%
بستن پنجره

تلگرام دانلود کتاب صوتی