کتاب صوتی هنر لذت بردن از تنهایی

معرفی کتاب صوتی «هنر لذت بردن از تنهایی»

چطور تجربه‌ی تنهایی می‌تواند ما را در رسیدن به زندگی بهتر کمک کند؟

بسیاری از افراد تنهایی را دوست ندارند و ممکن است از آن بترسند. گاهی اوقات این ترس از تنهایی باعث می‌شود که آن‌ها وارد رابطه‌هایی سمی بشوند و آسیب ببیند. اما چرا این‌طور است؟ چرا آدم‌ها از تنهایی می‌ترسند و می‌خواهند از آن فرار کنند؟ به چه علت بسیاری از افراد نسبت به تنهایی بدبین هستند؟ با توجه به اهمیت این موضوع، ما قصد داریم کتابی را معرفی کنیم که نه تنها به این سوالات جواب می‌دهد، بلکه ترفندهایی به شما یاد می‌دهد که با تنهایی‌تان آشتی کنید. «هنر لذت بردن از تنهایی» نوشته‌ی «سارا میتلند» کتابی است که در ادامه‌ی مطلب درباره‌ی آن صحبت خواهیم کرد.

•••

موضوع اصلی کتاب «هنر لذت بردن از تنهایی» چیست؟

اسم کتاب کاملا نشان دهنده‌ی موضوعش است. «سارا میتلند» نویسنده‌ی کتاب، ترفندهایی کاربردی و علمی را ارائه می‌کند که به مخاطبان کمک می‌کند تا با تنهایی‌مان دوست شویم و از آن فرار نکنیم.

به گفته‌ی نویسنده، بسیاری از افراد هستند که به تنهایی بدبین هستند. بعضی از آن‌ها تنها بودن را ضداجتماعی بودن در نظر می‌گیرند. این نگاه در زمانه‌ای وجود دارد که استقلال، آزادی شخصی و فردیت بیشتر از هر دوره‌ی دیگری به عنوان یک ارزش مهم در نظر گرفته می‌شود.

البته باید تاکید کنیم منظور کتاب از تنهایی، انزوا، گوشه‌گیری و دوری از مردم و جامعه نیست. «سارا میتلند» در کتابش به ما یاد می‌دهد تا بتوانیم در کنار ارتباط داشتن با مردم و جامعه، تنهایی‌مان را هم دوست داشته باشیم و از آن فرار نکنیم. او با ارائه‌ی تمرین ها و راهکارهایی باعث می‌شود تا ترس‌مان از تنهایی بریزد و بدون اضطراب و نگرانی آن را تجربه کنیم.

از طرف دیگر، ما را تشویق می‌کند تا فواید وقت گذراندن با خودمان را بهتر درک کنیم. به گفته‌ی نویسنده‌ی این کتاب جذاب و خواندنی، با تجربه‌ی تنهایی، می‌توانیم خودمان را بهتر بشناسیم و در نتیجه، زندگی بهتری داشته باشیم و بدون وابستگی به دیگران شاد باشیم. علاوه بر این، او پیشینه‌ی نگاه مردم به مسئله‌ی تنهایی را بررسی می‌کند و توضیح می‌دهد چرا بسیاری از افراد نگاهی منفی به تنهایی دارند و از آن فرار می‌کنند.

•••

با شنیدن کتاب «هنر لذت بردن از تنهایی» چه چیزهایی را یاد می‌گیریم؟

انسان‌های زیادی هستند که از ترس و وحشت تنهایی وارد رابطه‌هایی می‌شوند که بسیار سمی و آسیب زننده هستند. یکی از مهم‌ترین دلایل این مسائل این است که آن‌ها شناخت کافی و مناسبی از تنهایی ندارند و نمی‌دانند چطور باید با آن مواجه شوند. مهم‌ترین موضوعی که با شنیدن کتاب «هنر لذت بردن از تنهایی» یاد می‌گیریم این است که با تنهایی‌مان آشتی کنیم و از آن لذت ببریم.

این نکته‌ در جایی پراهمیت‌تر می‌شود که ما از جهات مختلف تحت فشار هستیم تا دائما در جامعه حضور فعال داشته باشیم. موقعیت شغلی، تحصیلی و خانوادگی به دنبال این هستند تا انسان را مجاب ‌کنند که اصلا تنها نباشند و تمام زمان‌شان را در بین مردم و در جامعه بگذارند.

این باور تا حدی می‌تواند به رشد انسان کمک کند، ولی در نهایت ما دیگر زمانی برای خودمان نخواهیم داشت. این در حالی است که ما در تنهایی می‌توانیم خلاقیت‌هایمان را شکوفا کنیم و ارتباط بهتری با خودمان داشته باشیم. تنهایی فرصتی استثنایی است که اگر بلد باشیم از آن به درستی استفاده کنیم، می‌توانیم خود واقعی‌مان را کشف کنیم و به اعماق وجودمان سفر کنیم.

•••

چه کسانی باید این کتاب را بشنوند؟

• کسانی که عزیزی را از دست داده‌اند و باید با تنهایی پس از مرگ و جای خالی آن فرد روبرو شوند
• آن‌هایی که رابطه‌ی عاطفی شکست‌خورده‌ای را تجربه می‌کنند
• افرادی که به دنبال انجام یک فعالیت مهم و ابتکاری هستند و مزاحمت‌های اجتماعی به آن‌ها اجازه‌ی این کار را نمی‌دهد
• و ... .

کتاب «هنر لذت بردن از تنهایی» ترفندهایی را ارائه می‌کند که مثل نوری در تاریکی، مسیر زندگی‌تان را روشن می‌کند و شما را با تنهایی‌تان آشتی می‌دهد.

پس اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که از تنهایی و تنها بودن می‌ترسند، حتما و در اولین فرصت کتاب سارا میتلند را بشنوید. او در این کتاب با بررسی‌های دقیق و علمی و همچنین ارائه‌ی ترفندهای کاربردی به ما یاد می‌دهد تا با تنهایی‌مان دوست باشیم و از آن فرار نکنیم.

در مجموع، شنیدن این کتاب برای همه‌ی کسانی که می‌خواهند از تنهایی‌شان لذت ببرند، یاد بگیرند چگونه با آن مواجه شوند و بین ارتباط خودشان با جامعه و مردم تعادل ایجاد کنند، مناسب است.